5 / 5 ( 1 voto ) Cuando una persona tiene dificultades para conciliar el sueño con cierta rapidez, se despierta varias veces durante la noche y no descansa las horas que su cuerpo necesita; decimos que padece insomnio. Desde Telemedical, queremos haceros llegar 5 técnicas para preparar nuestra mente para conciliar el sueño de
Telemedical – LOS MINERALES SON SALUD En telemedical sabemos que Debemos de tener muy en cuenta nuestra alimentación , y más concretamente la ingesta de minerales, ya que ellos, junto a las vitaminas, tienen una función vital en las enzimas y hormonas que regulan nuestro metabolismo. Un aporte incorrecto de los minerales esenciales, pueden provocar
Telemedical – ¿Por qué los adultos mayores necesitan dormir más? Los trastornos del sueño son bastante comunes en los adultos mayores. A medida que uno envejece, los patrones y hábitos de sueño cambian. Como resultado, usted puede: tiene problemas para conciliar el sueño Dormir menos horas Despertarse frecuentemente en la noche o temprano en la
Estar dormido puede parecer la última forma de inactividad, pero esas horas inconscientes son en realidad un tiempo de trabajo duro para su cuerpo. Dormir es una manera en que su cuerpo se recupera del daño y se protege contra la enfermedad, dice Michael Twery, PhD, director del Centro Nacional de Investigación de Trastornos del
Mejora tu salud con pasos tan simples que apenas notarás el esfuerzo. Sal afuera a hacer ejercicio Escoje una actividad al aire libre, como ir de excursión, dar un paseo por la naturaleza, jugar con tus hijos, andar en bicicleta, patinar o nadar, para deshacerse de la sensación de estar encerrado en el gimnasio. Y
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